たばこが体へ与える影響はどれくらい?

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5月31日は世界禁煙デー

愛煙家の皆さん、5月31日は全世界禁煙デーです。

5月31日から6月6日までの間は、禁煙週間です。

世界禁煙デーなんて、いつからあるの?

 1988年4月7日、世界保健機関WHOは設立40周年を迎えました。

世界保健機関決議により、その日を第1回世界禁煙デーと決めましたが、

翌年1989年からは5月31日と定めました。

WHOは毎年テーマを決めて、禁煙を勧めています。

1988年第1回のスローガンは

「たばこか健康か—健康を選ぼう」というものでした。

昨年2014年は「たばこの税の引き上げを」でした!!!

2014年、日本の厚生労働省は

「オールジャパンで、たばこの煙のない世界を」をテーマにしました。

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たばこが体に与える影響

たばこには、主として3つの有害物質が含まれます。

ニコチンとタールと一酸化炭素です。

ニコチンは恐ろしい毒物です。

たばこを水に溶いて、殺虫剤を作ることもありますし、

エラリー・クイーンの名作「Xの悲劇」では、

ニコチンで殺人を行っています。

ニコチンには血管を収縮させる作用があるのです。

しかも、ニコチンには依存性があります。

ニコチンは30分ほどで体内の濃度が下がり、

怒りっぽくなったり、イライラしたり、禁断症状が出てきます。

たばこを吸えば、すぐおさまります。

ニコチンには神経を興奮させたり抑圧したりする作用もあるのです。

タールは発ガン物質です。

肺ガンだけではなく、肝臓ガンや胃ガン、喉頭ガンや食道ガンを発生させます。

お酒を飲みながらたばこを吸うのは、食道ガンを発生させやすくなります。

check4 一酸化炭素は血液中の酸素と結びつきやすく、酸素不足を起こします。

一酸化炭素中毒で死亡する人は、少なくありません。

たばこを吸うと、まわりの人にも害を与えてしまうの?

たばこの煙には、遺伝子を傷つけてガンを発生させ、

そのガンの成長を促進する働きがあるのです。

その他にも、心筋梗塞・脳梗塞、ぜんそくなどを起こさせます。

たばこの煙には、たばこを吸っている人が吸い込む「主流煙」と、

周囲に流れ出す「副流煙」とがあります。

「副流煙」には、「主流煙」に比べて、2.8

のニコチンと4.8倍の一酸化炭素が含まれます。

そして、たばこの煙を吸い込む量も、

たばこを吸う本人よりも周囲の人々の方が多くなります。

あるお医者さんは

「たばこを吸うのは、緩慢な殺人だ」とまで言っています。

今さらたばこをやめても、遅いでしょ?

たばこはいつからやめても、遅いということはありません。

冠動脈疾患の発生の危険は急速に減少しますし、

肺気腫には、すぐ効果が出ます。

禁煙方法は?

ニコチンには依存性がありますから、

禁煙は楽なことではありません。

まず、「この日から禁煙しよう!」という日を決めておきます。

世界禁煙デーから始めるのもいいかもしれませんね。

禁煙を助けてくれる薬品、ニコチンガムニコチンパッチなど、

どんなものがあるのか、調べておいてもいいですね。

一番いいのは、お医者さんの助けを得ることです。

「禁煙外来」のある病院で、お医者さんと相談しながら禁煙するのです。

お医者さんはバレニクリンなどの「禁煙補助薬」を処方することもできます。

時にはニコチン置換療法なども勧めます。ただガマンするより、

ずっと楽に禁煙できます。

場合によって、健康保険も使えます。

たばこが高くて買えなくなれば、禁煙するしかない?

2014年のWHOの狙いは、

「たばこ税を上げて、たばこの値段を高くすると、たばこが買いにくくなる」というものでした。

禁煙でお悩みの方へ、禁煙が無事に成功できますよう応援致しております。


タバコをやめたいけどやめられないのは何故?

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